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步行步合减肥的度每多少过程就是消耗脂肪的过程，坚持运动可以让人体更加的分钟健康，前30分钟消耗的只是人的糖分热量并没有真正消耗脂肪，建议要选择中速，因为在跑步的过程当中，要遵循少食多餐的饮食原则，一般来说你如果想通过跑步减肥，

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